Prenez-vous pour acquises vos limites à développer votre potentiel? Considérez-vous votre corps comme un un ennemi à maîtriser, une machine souffrante à entretenir? Oubliez-vous souvent de respirer? Avez-vous peur de prendre le temps de ressentir comment vous bougez, sans vous juger?
Les leçons de Prise de Conscience par le Mouvement® s’adressent surtout à des groupes. Le professeur guide alors les participants à l’aide de directions verbales dans des explorations de mouvements qui impliquent de penser, sentir, bouger et imaginer. L’accent est mis sur l’apprentissage des mouvements les plus adaptés a une meilleure utilisation de la gravité: assis sur une chaise, debout, dans diverses configurations au sol… Le but est de favoriser une utilisation minimale d’effort, une perception maximale des sensations kinesthésiques et une efficacité de l’action dans l’environnement.
12 semaines – 300$ (ou 28$ la leçon)
10 semaines – 250$ (ou 28$ la leçon)
Ces leçons de groupes incluent une leçon individuelle gratuite pour une inscription à une première série de leçons.
Printemps 2025 – 12 semaines
Les lundi de 14h30 à 15h45, du 7 avril au 23 juin * Sur Zoom
Les mardis de 17h à 18h15 ou 19h à 20h15, du 1er avril au 17 juin
Les vendredis de 10h à 11h15, du 4 avril au 20 juin
Été 2025 – 10 semaines
Les lundi de 9h30 à 10h45, du 30 juin au 15 septembre (sauf le 11 août et 1er sept.) * Sur Zoom
Les mardis de 19h à 20h15, du 8 juillet au 16 septembre (sauf le 12 août)
Les vendredis de 10h à 11h15, du 4 juillet au 12 septembre (sauf le 15 août)
Automne 2025 – 12 semaines
Les lundi de 9h30 à 10h45, du 22 septembre au 15 décembre (sauf le 13 octobre) * Sur Zoom
Les mardis de 19h à 20h15, du 23 septembre au 16 décembre (sauf le 14 octobre)
Les vendredis de 10h à 11h15, du 19 septembre au 19 décembre (sauf les 10 et 17 octobre)
Hiver 2026 – 10 semaines
Les lundi de 9h30 à 10h45, du 12 janvier au 23 mars (sauf le 2 mars) * Sur Zoom
Les mardis de 19h à 20h15, du 13 janvier au 24 mars (sauf le 3 mars)
Les vendredis de 10h à 11h15, du 16 janvier au 27 mars (sauf le 6 mars)
Printemps 2026 – 12 semaines
Les lundi de 9h30 à 10h45, du 30 mars au 29 juin (sauf 6 avril et 18 mai) * Sur Zoom
Les mardis de 19h à 20h15, du 31 mars au 16 juin
Les vendredis de 10h à 11h15, du 3 avril au 19 juin